Грэта, халатик медсестры тебе идёт гораздо больше…
barsa
и зачем ты схватилась за не женские гантели?!
barsa
и ….обмакнём иё в Грузин соус……..
Аэлита
Чтоб халатик хорошо сидел, надо сначала походить в зал. Я давно занимаюсь с свободнымм весами и 10-ка это крайний максимум для меня для присядов, нехоторые дамы и побольше берут. )
barsa
ээээ….не отвлекает?
barsa
ааа! так ты — бикинистка… моя Обизяна тоже когда-то увлекалась, а потом всё равно вернулась к пилатесу. ( чему её тренер был несказанно рад )
ггггг Жаль, я свою грядку-мавзолей снесла, очень в тему бы было ))
Tashika
не люблю гантели. предпочитаю плавать)
Granny
есть два замечательных вида спорта — прыжки в сторону и метание пончиков!
Ya-ninka
У меня тоже бассейн, плавать очень люблю, а чтобы придать делу закономерность, покупаю абонемент. Еще с мужем катаемся на велосипедах, с раннего лета и по первых холодов, уже почти четыре года подряд. А еду…еду бросить невозможно)) но я всегда стараюсь соблюдать баланс, если было что-то жирное съем, могу на следующий день легко пить весь день кефир и на ужин овощной салат с вареной курицей есть. Сладкое меня никак не влечет, мне главное- мясо, рыба, овощи! Вот как-то так, без фанатизма, у меня, но вроде помогает
Какие Вы все прааавильные, сцуко! Выходные ж на дворе!
svetikona
Спордт, мазафАка…(гневно)
barsa
да ну нах, Свети — какой спорт?! пилатис, бля! интересно, што след. «новомодное» придумают?
svetikona
Может, шо спорт-злоооо…..
barsa
не, скорее — наркотик…. как ни выйду с Цобакеными — продираюсь сквозь толпу бегущих Зомби…глаза — «стеклянные», руки-ноги -равномерно (механиццки) двигаюцца, дышут, как загнанные лошади… собак моих не глядя, обходют…точна — Зомби!
svetikona
Наркотики тоже зло, если тяжёлые. Толи дело-сало! Полезная наркота.
barsa
Стопудова! когда-то вычитала, что люди, любящие есть сало, менее подвержены риску заболеть диабетом… х/з — правда, или ложь… я всегда щитала, что большинство серьёзных болячек передаюцца г е н е т и ч е с к и …
Аэлита
это дебилы, которые изнуряют себя кардиотренировками…надо просто в удовольствие физкультурить, а не по жесткачу херачить. Недавно у нас в России умерла 20- летняя бикинистка, за 2 с лишним месяца ссушилась на 23 кг…после соревнований, где она не заняла даже призового места, у нее остановилось сердце. так что все надо делать в меру..в меру кушать и в меру заниматься спортом..безмерно можно только любить)
L.Alex
Главное не жрать много: хлеба, майонезных соусов и жареного картофана, ну и да сахару уменьшить. 20 минут даже дома незатейливых упражнений ну и обруч можно, опять таки скакалка, по итогу: лишний вес сбавляешь, убираются бока и живот, подтягивается задница. идеально. не напряжно.
И да, лучший сжигатель жира — секас.. гггг..
barsa
этонашевсио! (и сжигатель…и ублажатель…и утешатель) уходя, бормочет… с ДРом меня моей Обезяны…я уыпимшы. многа! сама — бухает в LV, к нам — завтра ( прям с бодуна) — а мы ей — ап! и кюфту на опохмел. гггг
МидведьАвтор записи
О, с аменинницей тебя! Пусть мамку радовает!
barsa
Спс, Жека! она радовает, слава Джа! — ибо живёт отдельно я я больше не рычу на ниё и иё хазбенда. молодая семья должна жить отдельно — здесь для этого есть все возможности…не то, что раньше было «там»…
гыыыы
свет. хлеб.дверь. масло. шнитт. котлета.
ночная охота на холодильник прошла успешно
а демография…?! сам же сказал — сначало было..Слово! (с)
Ман, я тоже люблю по ночам играть » в кузнечика»….гыыыыы
Ман навеял —
Ночь. Улица, Фонарь, Аптека,
Бар. Клуб, Девицы. Дискотека.
Рулетка. Покер, Фишки. В глаз.
Такси. Квартира. Унитаз.
есть можно и во время демографии. абы нравилось обоим
возьмем к примеру сардельку………………….
Хелге на дачу. чота ржу
Не не, можно все совмещать! И даже нужно!
Грэта, халатик медсестры тебе идёт гораздо больше…
и зачем ты схватилась за не женские гантели?!
и ….обмакнём иё в Грузин соус……..
Чтоб халатик хорошо сидел, надо сначала походить в зал. Я давно занимаюсь с свободнымм весами и 10-ка это крайний максимум для меня для присядов, нехоторые дамы и побольше берут. )
ээээ….не отвлекает?
ааа! так ты — бикинистка…
моя Обизяна тоже когда-то увлекалась, а потом всё равно вернулась к пилатесу.
( чему её тренер был несказанно рад )
Кла
Класс! Я каждый понедельник , ну или, первое число все сама себе обещаю , что пойду в фитнес и- нифига.
а ты пойди в середине недели…часа через 2-2,5 после ужина…
да не, просто хожу для себя, поддерживаю форму. у бикинисток кроме всего еще диета жесткая, а я все ем подряд.
Мне кажется ,я себя не уговорю) тут же надо отказаться ништяков- бросить курить, пьянку) Я в принципе , не парюсь по поводу веса , че уж писятодин
в джим ходят не только вес сгонять…
фигуру подправить — где убавить, где наоборот, имхо
а курить бросить — доо…непременно.
мой кузен когда-то брейк — дансом увлекался — так пришлось курить бросать — задыхался…там же темп какой!
спортивно
ггггг
Жаль, я свою грядку-мавзолей снесла, очень в тему бы было ))
не люблю гантели. предпочитаю плавать)
есть два замечательных вида спорта — прыжки в сторону и метание пончиков!
У меня тоже бассейн, плавать очень люблю, а чтобы придать делу закономерность, покупаю абонемент. Еще с мужем катаемся на велосипедах, с раннего лета и по первых холодов, уже почти четыре года подряд.
А еду…еду бросить невозможно)) но я всегда стараюсь соблюдать баланс, если было что-то жирное съем, могу на следующий день легко пить весь день кефир и на ужин овощной салат с вареной курицей есть. Сладкое меня никак не влечет, мне главное- мясо, рыба, овощи! Вот как-то так, без фанатизма, у меня, но вроде помогает
пончиков дай!
Какие Вы все прааавильные, сцуко! Выходные ж на дворе!
Спордт, мазафАка…(гневно)
да ну нах, Свети — какой спорт?!
пилатис, бля! интересно, што след. «новомодное» придумают?
Может, шо спорт-злоооо…..
не, скорее — наркотик….
как ни выйду с Цобакеными — продираюсь сквозь толпу бегущих Зомби…глаза — «стеклянные», руки-ноги -равномерно (механиццки) двигаюцца, дышут, как загнанные лошади…
собак моих не глядя, обходют…точна — Зомби!
Наркотики тоже зло, если тяжёлые. Толи дело-сало!
Полезная наркота.
Стопудова!
когда-то вычитала, что люди, любящие есть сало, менее подвержены риску заболеть диабетом…
х/з — правда, или ложь…
я всегда щитала, что большинство серьёзных болячек передаюцца г е н е т и ч е с к и …
это дебилы, которые изнуряют себя кардиотренировками…надо просто в удовольствие физкультурить, а не по жесткачу херачить. Недавно у нас в России умерла 20- летняя бикинистка, за 2 с лишним месяца ссушилась на 23 кг…после соревнований, где она не заняла даже призового места, у нее остановилось сердце.
так что все надо делать в меру..в меру кушать и в меру заниматься спортом..безмерно можно только любить)
Главное не жрать много: хлеба, майонезных соусов и жареного картофана, ну и да сахару уменьшить.
20 минут даже дома незатейливых упражнений ну и обруч можно, опять таки скакалка, по итогу: лишний вес сбавляешь, убираются бока и живот, подтягивается задница. идеально. не напряжно.
И да, лучший сжигатель жира — секас.. гггг..
этонашевсио!
(и сжигатель…и ублажатель…и утешатель) уходя, бормочет…
с ДРом меня моей Обезяны…я уыпимшы. многа!
сама — бухает в LV, к нам — завтра ( прям с бодуна) — а мы ей — ап! и кюфту на опохмел. гггг
О, с аменинницей тебя! Пусть мамку радовает!
Спс, Жека!
она радовает, слава Джа! — ибо живёт отдельно я я больше не рычу на ниё и иё хазбенда. молодая семья должна жить отдельно — здесь для этого есть все возможности…не то, что раньше было «там»…
Девушка абсолютно права,я полтора часа
тому из Флориды вернулся.Смотался на
пострелушки к другу.
До Айзека:
И после,75% мое вредительсво.
Шнайпер!